Creatine Classic

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La créatine est une substance que l'on retrouve surtout dans la musculature de notre corps. Comme les cellules musculaires peuvent stocker une quantité non négligeable de créatine, un apport supplémentaire permet aux muscles d'en emmagasiner jusqu'à 50% de plus.

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 Des études ont montrées la possibilité d'un lien entre l'assimilation de la créatine et la consommation de caféine. Cet effet dépend aussi grandement du métabolisme de chacun. Il est donc possible que l'effet de la créatine soit compromis s'il y a consommation de boisson à teneur en caféine (café, coca, thé...)

 Composition : 100% créatine monohydrate pure

Conseil de prise :

Prendre les 8 premiers jours 2 fois par jour 5 g de créatine (5 g = env. 1 cuil. à café arasée) dans 100 ml de jus de fruits. Ramener ensuite le dosage à 1 à 2 prises de 5 g par jour. La créatine doit être prise de préférence hors des repas Le sucre contenu dans le jus de fruits permet une assimilation optimale de la créatine. La prise de créatine peut s''effectuer sur 8 semaines avec une pause de 2 à 3 semaines ensuite. Après ouverture, à conserver à l'abri de l'humidité.

Ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain. Ne pas dépasser le dosage quotidien conseillé. A tenir hors de portée des jeunes enfants

Références spécifiques