Lors d'un effort intense, comme dans les sports de force et d'endurance, les muscles se fatiguent tôt ou tard. Pour prévenir une fatigue musculaire trop précoce et retarder l'acidification des muscles, il est possible de prendre de la bêta-alanine. Celle-ci produit de la carnosine, qui peut contribuer à équilibrer les réserves de carnosine dans le corps.

My Supps 100% Beta Alanine fournit 5000 mg de cet acide aminé par portion journalière.

Qu'est-ce que la carnosine et pourquoi le corps en a-t-il besoin ?

La carnosine se trouve principalement dans les fibres musculaires blanches et régule, avec les deux minéraux que sont le magnésium et le calcium, le pH des muscles. On trouve des réserves de carnosine plus importantes surtout chez les sportifs dont l'effort est intense et de courte durée. Si le sportif s'essouffle, il se produit ce que l'on appelle une dette d'oxygène, et dans cette situation métabolique, les glucides sont brûlés en priorité, ce qui entraîne une augmentation de
l'acide lactique. En conséquence, le flux d'énergie est retardé et les muscles ne peuvent plus fournir l'effort demandé. Le magnésium, le calcium et la carnosine permettent de neutraliser les acides produits, de sorte que le pH des muscles se stabilise à 7, ce qui assure le flux énergétique et maintient la performance des muscles pendant l'effort. C'est pourquoi le corps constitue des réserves afin de pouvoir influencer l'effet de l'acidification.

La bêta-alanine de My Supps est un acide aminé 100 % pur, non essentiel et d'origine naturelle. Après la prise, la bêta-alanine se combine avec l'acide aminé histidine, qui est normalement toujours présent dans le corps. La condition préalable à la présence d'histidine est une alimentation riche en protéines, donc par exemple la consommation d'aliments riches en protéines comme le thon, le poulet ou le soja. L'association de l'histidine, un acide aminé présent dans le corps, et de la bêta-alanine produit de la carnosine. La carnosine veille à ce que le pH musculaire reste stable et que les muscles ne s'acidifient pas, ce qui peut se produire rapidement, notamment lors d'un entraînement intensif et de courte durée.

Carnosine et minéraux complémentaires

My Supps 100% Beta Alanine convient aussi particulièrement aux sportifs qui ont une alimentation riche en calories et qui consomment peu de viande blanche. Pour déployer pleinement ses effets, la carnosine doit toutefois être associée au magnésium et au calcium afin de garantir un métabolisme énergétique normal dans les muscles. Ces deux minéraux sont
également nécessaires au fonctionnement normal des muscles et à la synthèse des protéines. Une prise complémentaire de magnésium et de calcium s’avèrerait judicieuse.

Ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain. Ne pas dépasser le dosage quotidien conseillé. A tenir hors de portée des jeunes enfants.