C'est sans aucun doute le complément minceur le plus connu depuis de nombreuses années. La L-carnitine agit au niveau du métabolisme des acides gras dont elle permet le transport vers les cellules musculaires (mitochondries) ou ils sont convertis en énergie. Elle favorise donc l'utilisation des graisses comme carburant lors de l'effort physique.

La L-carnitine possède aussi de nombreuses autres vertus : on sait aussi qu’elle possède une action antioxydante, qu'elle augmente la sensibilité des muscles à la testostérone, qu'elle atténue le catabolisme ( la perte de muscle ) et les courbatures.