Des protéines pour une acquisition plus facile de masse musculaire !

Afin que vos muscles puissent se développer dans des conditions optimales, il est important de leur fournir leur aliment de base : des protéines. En effet, la protéine est le composant de base de votre musculature : il s’agit d’un apport indispensable et quotidien auquel vous devrez porter toute votre attention si vous suhaitez accroitre votre volume musculaire. Mais attention, il existe différentes sortes de protéines : il existe des protéines dites lentes et d’autres dites rapides. Les premières apportent des nutriments aux muscles jusqu'à 5 à 7 heures après leur prise alors que les secondes sont utilisées dans les 2 à 3 heures suivant leur prise.