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Kreatin ist eine Substanz, die vor allem in der Muskulatur unseres Körpers zu finden ist. Da Muskelzellen eine nicht unerhebliche Menge Antines speichern können, können die Muskeln durch zusätzliche Zufuhr bis zu 50% mehr Kreatin einlagern.

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Studien haben gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Kreatin und dem Koffeinkonsum möglich ist. Dieser Effekt hängt auch stark vom Stoffwechsel eines jeden ab. Es ist daher möglich, dass die Wirkung von Kreatin beeinträchtigt wird, wenn ein Koffeingetränk (Kaffee, Cola, Tee usw.) getrunken wird.

Zusammensetzung: 100% Creatin-Monohydrat reine

Tipp für die Aufnahme:

Nehmen Sie die ersten 8 Tage 2 Mal täglich 5 g Kreatin (5 g = 1 c bis 1 Kaffee) in 100 ml Fruchtsaft. Danach wird die Dosis von 5 g pro Tag auf 1 bis 2 Zunehmen auf 5 g dosisiert. Creatin sollte vorzugsweise außerhalb der Mahlzeiten eingenommen werden Der Zucker im Fruchtsaft ermöglicht eine optimale Assimilation des Kreatins. Die Einnahme von Kreatin kann über 8 Wochen mit einer Pause von 2 bis 3 Wochen danach erfolgen. Nach dem Öffnen vor Feuchtigkeit geschützt aufbewahren.

Nicht ersetzen eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht über die empfohlene tägliche Dosierung hinausgehen. Für Kleinkinder unerreichbar gehalten

Spezifische Referenzen