Ausdauer, diese Fähigkeit, körperlicher Ermüdung zu widerstehen, ist eine unverzichtbare und von jedem Sportler gewünschte Qualität. Um Ausdauer zu gewinnen, ist ein spezielles Training sowie eine kohlenhydratreiche Ernährung erforderlich, um die Glykogenreserven so gut wie möglich aufzufüllen und genug Energie zu haben, um ein Training zu beenden. Nahrungsergänzungsmittel wie Dextrose, Maltodextrin oder Vitargo können Ihre Vorräte auffüllen, ohne Ihren Magen zu überlasten oder Blähungen zu verursachen. Die Aminosäuren und alle anderen BCAAs werden die wichtige Aufgabe haben, Muskelkatabolismus zu vermeiden und ihre Leistung bis zum Ende des Trainings zu erhalten.