Muskelverstopfen ist die Erhöhung der Blutzufuhr und Wasserspeicherung in den Muskeln, die einen Eindruck und ein Gefühl von gut verstopften Muskeln, gut durchblutet. Die sichtbareren Venen sind ein Anzeichen von Muskelstau.

Eine bessere Überlastung wird somit den Fluss von Nährstoffen (Proteine, Vitamine...) in den Muskel erhöhen und so das Wachstum und die Erholung fördern.

Die am häufigsten verwendeten Ergänzungen zur Muskelverdichtung sind oft No-Booster (Nitratmonoxid), die Aminosäuren (Arginin, Citrullin...) enthalten, die die Blutgefäße deblieren und die Muskeln beim Training härter, größer und widerstandsfähiger machen.