Wenn man von trockenem Muskeleinsatz spricht, muss man die tägliche Kalorienzufuhr erhöhen, um Muskel zu gewinnen und gleichzeitig die Fettaufnahme zu minimieren, was relativ schwierig ist. In der Tat ist es nicht leicht, Muskel ohne ein wenig Fett zu nehmen, und das ist die ganze Schwierigkeit. Daher muss ein Gleichgewicht zwischen der täglichen Energiezufuhr und dem Energieverbrauch (das wird nie vollkommen perfekt sein) gefunden werden, um mit einem Minimum an Fett weiter An muskelkraft zu gewinnen. Um dieses Ziel zu erreichen, wird es Daher empfohlen, die Ergänzungen in Funktion ihrer Kalorien und ihren Kohlenhydratgehalt zu wählen.