PROTEINE

Proteine für eine leichtere Muskelmasse- Erwerb!

Damit ihre Muskeln sich unter optimalen Bedingungen entwickeln können, ist es wichtig, ihnen ihre Grundnahrungsmittel zu geben: Proteine. Das Protein ist in der Tat die Grundkomponente ihrer Muskulatur: Es ist eine unverzichtbare und tägliche Zufuhr, auf die Sie sich beim Steigern Ihres Muskelvolumens aufmerksam machen müssen. Aber Vorsicht, es gibt verschiedene Arten von Proteinen: es gibt so genannte langsame Proteine und andere so genannte schnelle. Erstere geben den Muskeln Nährstoffe bis zu 5 bis 7 Stunden nach der Einnahme, während die zweiten innerhalb von 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme verwendet werden.

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